Pendant des années, les gens ont dépensé du temps et de l’argent pour des objets futiles en pensant qu’ils pourrait améliorer leur santé et leur de mode de vie. Mais en réalité, vous devez comprendre que votre vie ne changera pas avec un seul “gros” changement, il faut prendre de bonnes habitudes et les appliquer avec rigueur.
Qu’il s’agisse d’ajouter des protéines et des compléments à vos repas, de remplacer le chocolat au lait par du chocolat noir, ou simplement de réduire vos allers-retours au McDo à seulement trois fois par semaine, voici quelques astuces pour vous aider à avoir un mode de vie plus sain pour votre corps (et votre portefeuille).